¡El tiempo vuela! En un abrir y cerrar de ojos, tu bebé domina el control de la cabeza, se sienta solo y el movimiento de la mandíbula es impresionante. Al alcanzar estos logros de la motricidad gruesa, tu pequeño te está indicando que ha llegado el momento de probar los alimentos sólidos.

Pero antes de que empieces a abastecerte de una variedad de purés y  de papel de cocina para toda la vida, debes saber que hay un enfoque alternativo para comenzar a ofrecer los alimentos sólidos a los bebés. El Baby Led Weaning (BLW) o alimentacion complementaria autorregulada,  consiste en que los bebés se salten la etapa de darles la comida y pasen directamente a alimentarse solos. En lugar de iniciar con purés, se les sirve alimentos sólidos seguros que pueden agarrar y comer por sí solos, como un trozo de papa asada o una rodaja de melón.

Por qué algunos padres están optando por la alimentación complementaria autorregulada

Aunque este método se ha utilizado durante muchos años en varios países del mundo, acaba de empezar a posicionarse en Estados Unidos. Maryann Christofas, dietista pediátrica, explica que cada vez más padres prueban este método porque «es una forma fácil y divertida de introducir los sólidos y proporcionar a tu bebé una base para que se convierta en un comensal aventurero e independiente. Permite que el bebé practique su motricidad fina, aprenda a comer cuando tiene hambre,  a parar cuando está lleno, y a exponerse a una gran variedad de texturas. El uso de este método también puede ayudar a prevenir que los niños sean exigentes a la hora de comer». Incluso puedes estar tranquilo sabiendo que tu bebé seguirá obteniendo la mayor parte de sus nutrientes de la leche materna o de la leche de fórmula, y no será necesario apurarlo para que termine la comida.

Uno de los componentes clave de este enfoque es dar a los bebés el control sobre su alimentación. Más allá de aprender los movimientos motrices para autoalimentarse, también queremos que nuestros niños aprendan a tener una buena relación con la comida. Con los elevados índices de obesidad infantil y el fácil acceso a los alimentos azucarados y procesados, es importante explorar métodos que puedan sentar las bases de una alimentación sana y del control de las porciones y el BLW lo hace, porque los pequeños deciden cuando están llenos.

Los padres y cuidadores que han utilizado el método BLW han reportado un beneficio maravilloso, y a veces inesperado del método, es poder sentarse y disfrutar de una comida juntos con su niño. En lugar de alimentar primero al bebé con la cuchara y luego pasar a la propia comida, el BLW ofrece a las familias la oportunidad de compartir las comidas, lo que tiene toda una serie de beneficios.

Aprende más sobre la alimentación autorregulada (BLW)

Si te interesa saber más sobre el BLW, ¡podemos ayudarte! El programa BabySparks ofrece clases en línea sobre el BLW que pueden ayudarte a decidir si este método de introducción de sólidos es adecuado para ti y tu niño. Impartidas por dietistas pediátricos titulados, estas clases te enseñan cómo saber si tu bebé esta preparado, cómo elegir los alimentos adecuados y consejos de seguridad importantes para que te sientas cómodo y confiado a la hora de seguir adelante.